多樣化的抗氧化劑，可以幫助我們抵抗無所不在、隨時伺機攻擊的自由基，例如：維生素C能防治關節炎和糖尿病、維生素E可以預防心臟病和腦中風、a-硫辛酸可以保護粒線體。每日補充適當、多元的抗氧化營養素，才能有效、全面地發揮卓越的抗氧化效果，如果產品只含一兩種抗氧化營養素，保護功能會非常有限。因此在選購市面上各式抗氧化營養素補充品前，一定要了解本身的身體及生活狀況，搭配完整的抗氧化營養素補充品。

　當然，對抗自由基不能只靠補充抗氧化劑，還必須積極地避免長期處在導致自由基產生的生活型態及環境裡，譬如盡量減少過度的日曬、不要抽煙、注意均衡健康的飲食、不濫用藥物、保持愉快的心情、避免劇烈的運動等，如此才能全方位的對抗自由基，讓生活有希望，生命有品質。

　目前業界對人體抗氧化能力的檢測，多採用侵入式的取樣，需要抽血或驗尿，檢驗前必須空腹，完成檢測需要較長的時間，費用也較貴。

一般方式之檢測原理：

• 在血液中加入氧化劑，再測自由基的釋放量，若人體抗氧化能力越強，則自由基釋放量越少。
• 酵素免疫法：檢測抗氧化酵含素含量。
• 生化光子掃描儀（Biophotonic Scanner）：利用雷射光，激發胡蘿蔔素的反射光譜，並檢測其含量，胡蘿蔔素是人體重要的抗氧化劑之一。
  

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