疾病面面觀 >> 體重問題
減肥不等於減重,所以不應以體重減少為標準。
如果以降低熱量攝取為減肥考量時,容易因此忽略營養均衡,雖然能有效減重,但也可能失去健康。
肥胖為健康帶來的問題
和標準體重的人比較起來,被判定為肥胖者的疾病發生率如下:
變形性膝關節症等的關節障礙
1.5 倍
心臟血管障礙
2 倍
高尿酸血症或痛風
2.5 倍
膽結石或不孕症
3 倍
高血壓
3.5 倍
糖尿病
5 倍
肥胖
死亡率
超過
20%
死亡率是標準體重者的1.2倍
超過
40%
死亡率是標準體重者的1.5倍
超過
50%
死亡率是標準體重者的 2 倍
肥胖為健康帶來的問題
減肥的迷思
現代人肥胖的主因-油質攝取太多
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