疾病面面觀 >> 壓力與疲勞

 

　



疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調

 

遇到壓力該戰鬥或逃離

我們都曾在電視節目中看過這樣的過程：當獅子從樹叢裡跳出來時，斑馬受到驚嚇，腎上腺皮質醇反應馬上攀升，然後斑馬撒腿狂奔，壓力反應達到最極限。

 

但，人不是斑馬
　　

現代人的腎上腺皮質醇分泌不正常
腎上腺皮質醇或稱為壓力荷爾蒙，是腎上腺反應壓力所產生的一種激素，當身體處於一種壓力的狀態下，人腦就會分泌這種激素幫助身體對抗壓力。壓力荷爾蒙若長期超過標準值，則體內各部份的器官都會受到影響。